Categorie: Afvallen

29/08/2022
Ideale gewicht berekenen Hoeveel mag ik wegen [3 formules]

Je ideale gewicht berekenen? Het is belangrijk om te weten wat een gezond gewicht is voor jouw lichaamstype. Als je dit weet kun je de stappen zetten om op dit gewicht te komen. Het neemt een hoop onzekerheid weg, en zorgt er ook voor dat je niet te vroeg stopt met afvallen. Te vroeg stoppen […]

Read More
21/08/2022
Voedingsschema afvallen: de beste tip [SUPERSNEL afvallen]

“Voedingsschema afvallen” is een zoekterm die vaak gebruikt wordt als je wil beginnen met afvallen. Heel goed dat je hiermee wil gaan beginnen en dat je op onderzoek uitgaat.  Maar er is geen standaard voedingsschema waarmee jij kunt gaan afvallen.  Nee, iedereen is anders en iedereen heeft andere voedingswaarden nodig. Zo kan het dus zijn dat […]

Read More
15/07/2022
Afvallen tips [Snel 10 kilo kwijt] De 7 allerbeste tips

Iedereen die wil afvallen wil dat dit supersnel gaat. Dat is natuurlijk erg begrijpelijk, maar zo werkt het nu eenmaal niet. In dit artikel geef ik je mijn beste afvallen tips om het afvallen voor jou zo makkelijk mogelijk te maken. Verwacht niet dat je 10 kilo verliest in 2 weken. Als iemand je dat belooft moet […]

Read More
26/06/2022
Afvallen lukt niet [9 tips] Snel weer kilo's kwijt

“Afvallen lukt niet!” Het is iets waar bijna iedereen mee te maken krijgt als ze af willen vallen. Het ging zo goed. De ene na de andere kilo vloog er af. Maar toen. Opeens val je niet meer af. Je hebt een gewichtsverliesplateau bereikt. Dit is echt niet erg. Het gebeurt vrijwel iedereen en je kunt er […]

Read More
23/06/2022
De #1 manier om snel buikvet te verbranden [werkt ALTIJD]

Buikvet verbranden, hoe doe je dat nu echt? Moet je een crashdieet volgen om vervolgens al die kilo’s die je bent afgevallen weer aan te komen, of moet je een paar pilletjes slikken die ervoor zouden zorgen dat je binnen 2 weken 10 kilo verliest? Het antwoord is simpel: nee. Er is geen “quick fix”. […]

Read More
13/05/2022
Snel en verantwoord afvallen doe je zo (9 tips)

Snel en verantwoord afvallen is een heel stuk makkelijker dan je misschien denkt. Heb je al veel diëten gevolgd, maar zonder succes?  Diëten zijn vaak het grootste probleem.Niemand houdt ze vol. Ik vertel je hoe je snel kunt afvallen zonder streng dieet met 9 tips. En, De kilo’s die je afvalt zullen er niet binnen de kortste […]

Read More
01/04/2022
Hoe kan ik afvallen? Het 5-stappenplan [Blijvend resultaat]

De vraag “hoe kan ik afvallen?” wordt vaak gesteld. En dat is niet zo gek gezien de hoeveelheid onzin wat op het internet staat.  Je wordt van afslankpillen naar een crashdieet en van afslankcrèmes naar ‘fat burners’ gestuurd. En het resultaat blijft voor jou hetzelfde: blijvend afvallen lukt maar niet. Met dit 5-stappenplan ga ik […]

Read More
25/03/2022
Snel gewicht verliezen [De #1 manier + 9 tips]

Snel gewicht verliezen, wie wil dat niet? Bestaan er magische poedertjes en pilletjes om dit voor elkaar te krijgen of zit het net even anders? Kijk, ik snap heel goed dat je op zoek bent naar de “quick fix” om snel gewicht te verliezen. Maar om direct met de deur in huis te vallen: die bestaat […]

Read More
11/03/2022
Gevolgen van 3 dagen niet eten + [4X voordelen van vasten]

3 dagen niet eten!Het klinkt voor de meeste mensen als het slechtste idee ooit. De meeste mensen zullen het nooit van hun leven doen, want waarschijnlijk kunnen ze het niet volhouden. Maar,Er zijn bepaalde voordelen die je kunt ervaren als je af en toe een paar dagen niks eet. Het is zwaar en er zitten […]

Read More
13/05/2021
Afvallen buik [Snel 10 kilo afvallen] De waarheid achter buikvet

Iedereen kan afvallen rond de buik en iedereen kan meer vet opslaan rond de buik. Iedereen, dus dit geldt ook voor jou.  Het goede nieuws is dat je zelf helemaal in de hand hebt of je vet verbrandt of opslaat. Wil je afvallen rond je buik? Dan moet je natuurlijk wel weten hoe je dit moet doen. […]

Read More
19/07/2020
Wat is intermittent fasting? (Complete gids: Afvallen met periodiek vasten)

Je hebt al zo vaak geprobeerd om af te vallen, maar het lukt gewoon niet. Een dieet volhouden vind je lastig, of je wil gewoon wat anders proberen: intermittent fasting is een zeer effectieve manier om af te vallen. Het is ook nog eens relatief makkelijk vol te houden. Je bepaalt namelijk zelf wat je […]

Read More
26/05/2020
Wat moet je vermijden als je wil afvallen [15 dingen die je dik maken]

Wat moet je vermijden als je wil afvallen?Iedereen die al eens heeft geprobeerd om af te vallen, weet hoe moeilijk het kan zijn. Je moet erg letten op je voeding, regelmatig sporten en alle verleidelijke, calorierijke producten links laten liggen om vooruitgang te boeken. Het vervelende is dat je vaak denkt dat je gezond bezig […]

Read More
18/05/2020
Hoe kan ik afvallen zonder dieet (In 5 stappen) makkelijk afvallen

Je kent ze wel: mensen die met een strikt dieet beginnen en er na een paar weken weer klaar mee zijn. “Het is echt niet vol te houden!” Veel mensen kunnen makkelijk afvallen zonder dieet, als ze maar weten hoe dat moet.  En het is echt geen hogere wiskunde. Ook jij kunt het! Ik ga je […]

Read More
11/05/2020
Wat kun je eten om af te vallen [17 vetverbranding stimulerende dingen]

Wat kun je eten om af te vallen?Het ideale gewicht bereiken, het is iets waar iedereen van droomt. Helaas lijkt het soms onmogelijk. Toch is het niet zo moeilijk om op een eenvoudige manier gewicht te verliezen, zolang je weet welke voedingsmiddelen je wel en niet kunt eten. Wil jij graag jouw ideale gewicht bereiken? […]

Read More
03/05/2020
Wat te doen tegen honger in de avond (17 manieren) Minder honger

Wat te doen tegen honger in de avond? Dit hongergevoel kan ervoor zorgen dat afvallen bijna onmogelijk wordt, en dat je misschien zelfs aankomt. Ook kan het een goede nachtrust in de weg staan. Het hongergevoel zorgt er namelijk voor dat in slaap vallen erg moeilijk wordt, en als je slecht slaapt kom je sneller […]

Read More
26/04/2020
Waarom lukt afvallen niet? [15 redenen] waarom jij niet af kunt vallen

Waarom lukt afvallen niet? Velen herkennen het wel. Tot grote frustratie zie je mensen in je omgeving met succes een aantal kilo's verliezen, maar hoe hard je het ook probeert, bij jou lijkt niks te werken. Waarom lukt afvallen niet? Al een hele tijd lukt het om alle lekkere verleidingen te laten staan, maar op […]

Read More
02/01/2020
Afvallen zonder sporten: 3X de beste manieren

Afvallen zonder sporten! Het klinkt te mooi om waar te zijn. Over het algemeen wordt geadviseerd om meer te sporten en gezonder te eten als je wil afvallen. Maar, Wat nou als je geen tijd hebt om te sporten? Of als je door lichamelijke klachten zoals een chronische ziekte niet in staat bent om te […]

Read More
01/07/2019
Trage stofwisseling versnellen? Doe deze 15 dingen [Snel afvallen]

Hoe kun je een trage stofwisseling versnellen?Overgewicht wordt steeds meer een probleem in onze moderne westerse samenleving. We zitten steeds vaker en ongezond voedsel lijkt op elke hoek van de straat verkrijgbaar. Te zwaar (te dik, een te hoog vetpercentage) zijn is daarnaast extreem gevaarlijk voor je gezondheid.

Read More